今日は、ひじきのおかか炒り豆腐です。ひじき、しらす、にんじん、豆腐、ねぎなど入っています。ひじきやしらすたっぷりでカルシウムもたくさん取れます。味付けは、塩と醤油です。ごま油で炒めるだけで簡単にできあがりますよ。

お昼）

ごはん

ひじきの炒り豆腐

じゃが芋ベーコン

まいたけの味噌汁

すいか

おやつ）

ピザトースト

牛乳