今日はお誕生日のお友だちがいたので、お誕生日プレートです。

 

雨の週明け…。

今週は雨予報か多かったりですが、乗り切りたいですね。

子どもたちは自分の水筒から飲んでいたり、大人が水分をとるように声をかけたりと、この時期汗をかきやすく、十分水分をとっていきたいですね。

スープなども塩分を取れるように、少しだけ濃いめに作ります。

汗をたくさんかいた日には、スープや味噌汁などもからっぽになります。

みんな塩分欲しているんでしょうね。

味を濃いめにではなくても少しの塩分で大丈夫です。

これからの暑い夏乗り切りましょうね♪

お昼）

ごはん

鶏肉のポン酢焼き

ネバネバ和え

冬瓜の味噌汁

メロン

おやつ）

チーズ蒸しパン

牛乳